






▌ 活动日期
6.18晚集合~6.21解散(端午节)
▌ 行程概述 晚
D0|北京集合出发-砂河镇(宿)
D1|鸿门岩-东台-护银沟-静音寺-黄土咀(宿)
D2|黄土咀-宽滩-南台-大南庄-狮子窝-吉祥寺(宿)
D3|吉祥寺-西台-中台-澡浴池-北台-鸿门岩-北京
▌ 集合信息
19:30|集合发车,地铁6号线海淀五路居站A口出,过四环天桥在桥下公交车五路桥站集合,迟到未赶上车视为放弃本次行程。
*以出发前一天集合信息为准


大五朝台 也称大朝台,这条路线不仅适合户外爱好者,也适合寻求精神洗礼和宗教体验的旅行者,沿途可以欣赏到壮美的自然风光,体验丰富的宗教文化,感受五台山深厚的佛教文化底蕴。五台山路况极佳,全程漫步高山草甸,路途牛马成群,还有狐狸出没,体验人与自然及万物和谐之美。

















D0|北京集合出发-砂河镇(宿)
19:30|海淀五路居地铁附近见户外大旗集合,找领队签到;集体活动迟到不等,一路欢歌笑语前往五台山,预计晚上12点左右到达沙河镇宾馆休息。
D1|鸿门岩-东台-护银沟-静音寺-黄土咀(宿)
早起砂河镇酒店餐后准时出发,乘车前往此次徒步起点山西五台山砂河镇鸿门岩,开启顺时针大圆满朝台之旅。到达鸿门岩整理装备、热身后出发东台,【东台名望海峰】,台顶望海寺,寺内供奉聪明文殊,海拔2796米。一路沿着东台山脊线徒步。到达山神庙华坪垭口,在此简单休整;沿着护银沟方向不断爬升下降,道路原始,需翻越多个山头,全程多为林子路、草甸路,下坡段有约3-4公里水泥路,建议佩戴护膝保护膝盖。沿途夏季高山草甸牛羊成群,经过一路下降到达静音寺。终点在原始峡谷间溪水银练般穿行,当地人称为【护银沟】。
傍晚抵达黄土咀农家住宿,休息晚餐入住。黑夜开始,喜欢摄影的可以等待拍摄浩瀚星空,春夏季五台山的浩瀚星河也是绝美。
D2|黄土咀-宽滩-南台-大南庄-狮子窝-吉祥寺(宿)
5:00起床集合出发,农家院摆渡车送至宽滩村登山入口,之后一路爬升,登【南台锦绣峰】,因其风景如画,得名“锦绣”,海拔2489米。峰顶的【普济寺】内供奉着智慧文殊菩萨,让人在领略自然风光的同时,也能感受到佛法的智慧与慈悲。沿着蜿蜒的山路,一路向上,沿途的秀美风光和浓厚的佛教氛围让人沉醉不已。下到大南庄附近可做私家车前往吉祥寺附近农家院住宿,今天里程和爬升较大,大家一定要掌握好行进节奏。经过【狮子窝】,又名大护国文殊寺,这里是五台山著名大道场,也是欣赏明代琉璃建筑艺术的绝佳去处 。徒步至吉祥寺乘小车前往吉祥寺附近农家,领队带领大家办理入住。吉祥寺农家一般为多人间,有独立浴室。休息片刻大家一起享用晚餐,谈天说地分享今日感悟。
D3|吉祥寺-西台-中台-澡浴池-北台-鸿门岩-北京
早起餐后集合出发,穿行西台、中台、澡浴池,一路层峦叠嶂、风光连绵,登顶北台华北屋脊,极目万里云海翻涌,群山尽收眼底。以脚步丈量五台山水,揽云海、赏草甸、访古刹,在自然与禅意之中,放空身心,遇见最美的山野诗意,下午约 17-18 点抵达顺朝终点【鸿门岩】,至此顺时针大朝台功德圆满。乘坐大巴返京。
提示:往返全程大巴,以上安排为不塞车的预计时间,如果活动过程中因天气、塞车、修路需要绕道而行原因导致行程延误,领队有权利对活动进行调整;
活动费用:558元/人
▌装备推荐
★大五朝圣之旅,净化心灵,必吃3苦——路程长、天气多变、住宿差。
★台顶气温低,小气候丰富,大风天气居多。
鞋袜:防水保暖的登山鞋、徒步鞋,绝不可穿高跟或平底鞋,厚袜以防磨脚。
衣服:户外穿衣三层法则:排汗+保暖+防风,兼顾舒适方便运动。速干衣裤(速干T恤),冲锋衣裤,速干手套。
户宝:六只脚或两步路 轨迹导航APP(提前加载轨迹)手台(没有手台禁止落单)头灯、雨披。
补给:饮用水3-4L带自己喝的水就好,随行补给(巧克力、葡萄干、牛肉干、能量胶、盐丸等),功能饮料。
其他:登山杖、充电宝、护膝、水袋,气温低时准备御寒装备(备用保暖衣服、帽子)气温较高时需要注意防晒。
▌注意说明
1)五台山白天紫外线强白天注意防晒,物理防晒很重要,尽量不要露出皮肤,不小心露出的手腕很容易晒伤脱皮。
2)昼夜、山顶温差大,早起看日出需要穿抓绒和冲锋衣,另外,如果住在环境差的地方,被褥都是潮湿的穿着抓绒冲锋衣可以很好的保暖。
3)五台山3日徒步轻装最大的问题是背负重量,所以背负系统的包、减少东西、登山杖等都是解决这个问题,
4)五台山寺庙内可以过斋吃饭,所以实物不用准备太多,备点士力架一类补充能量即可,寺庙内可以接热水,寺庙外有零售瓶装水(3-5元/瓶)和功能性饮料(7-10元/瓶),背2-3L够喝即可。
5)如果你也像我一样出汗出盐比较多,那就备点盐丸和泡腾片。
6)山里天气多变,备个雨衣以备不时之需,切记不要一次性的。
7)五台山都是缓坡草地,没有攀爬难度,拔高多歇歇,下山不要跑。下坡比较多,护膝还是要备着。
▌ 活动小贴士
1)本活动属于户外旅行活动,纯玩,全程不进购物店,没有任何形式购物环节,领队也不作购物推荐,敬请谅解;同时本活动所有费用已明示(包括有可能您自愿自费的项目),无其它任何收费,请您仔细阅读费用包含和费用不含内容。
2)活动出发前会统一给大家发集合信息通知所有队员(微信或短信),包括领队电话、集合时间地点、车牌号等活动信息,队员请以集合信息为准准时集合;车上座位顺序为集合时先到自由选择,迟到视为自动放弃后续行程,请恕费用不退。
3)活动行程时间仅供参考,受天气、交通、客流量、景区或政府调整等影响有可能会发生变化,请以领队实际安排为准;文中照片仅供参考,不做为本次活动要约;户外活动不同于常规旅行活动,报名时未成年人、60周以上老年人、残疾人、孕妇、患者、港澳台和外籍人士报名需报名时说明,领队有挑选队员的权利。
▌ 报名须知
凡参加本次户外活动人员必须充分解读以下条款:
1、户外活动存在危险与不确定性!参加活动人员必须年满18周岁(未成年人需由法定监护人监护),身体健康,有民事自主能力的公民,并已知晓自己所参与的活动存在不确定性和危险性以及完全理解户外活动(费用自理、责任自负、风险自担)之概念。请参与队员自行认定活动的轻重性,并对出发至返回过程中所有不可预见的意外及风险具备足够的心理及生理承受能力,参加此次活动纯属个人自愿行为,如发生意外与其他同行者及组织方无关。建议参加人员购买相关保险。
2、责任声明:本活动为非盈利性质的自助结伴游活动并具有一定的危险性,参加者必须对自己的安全负责,活动中发生意外事故,同行者可根据实际情况组织救援或改变活动计划,但不承担任何法律和经济责任,特此声明。活动开始后,本声明将自动生效并表明你接受本声明,否则,请在活动开始前退出本次活动。
3、免责条款:此户外活动属于自助性质的出行活动,当由于意外事故和急性疾病等不可预测因素造成身体损伤时,其他成员尽力救助,但如果造成了不可逆转的永久损伤,其他成员不承担任何(精神和经济)责任。团队中的任何一个队员本着“在力所能及情况下尽力救助、风险自担”的原则参加救助活动。
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